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Skilltraining

Ziel ist es, Fertigkeiten (Skills) zu lernen bzw. zu verbessern, mit deren Hilfe Verhaltens-, Gefühls- und Denkmuster verändern werden können, die im Leben des Einzelnen zu Problemen und seelischen Belastungen führen. In der Gruppe werden Fähigkeiten zur Regulation von Stimmungsschwankungen, zur Spannungs- und Frustrationstoleranz sowie die Fähigkeit zur Achtsamkeit für sich selbst und für andere geübt und gefördert.